UNDER PRESSURE - Stress lass nach!

Gruppenangebot der AWO Jugendberatungsstelle

AWO Achtsamkeit Entspannungstechniken Gesundheit Konzentrationsschwierigkeiten Leistungsdruck Selbstfürsorge Stress Vergleiche

"Under Pressure" ist ein Programm für Jugendliche und junge Erwachsene im Alter von 16 bis 26 Jahren.
Wenn Chaos im Kopf herrscht, Konzentrationsschwierigkeit und/ oder Zeitdruck besteht oder die Vergleiche mit Anderen zu viel sind, dann unterstützt das Programm entsprechend.
 
Umgesetzt werden Übungen für mehr innere Ruhe, Sicherheit und Zuversicht. Die Fachkräfte des Programms geben den Jugendlichen und jungen Erwachsenen Informationen über Emotionen, Stress und Belastung. In einer angenehmer Atmosphäre ist ein Austausch über das eigene Stresserleben möglich, außerdem werden erfolgreiche Bewältigungsstrategien besprochen und unterschiedliche Entspannungstechniken ausprobiert.